LE YOGA - FONDEMENTS, POSTURES ET EXERCICES A PRATIQUER AU QUOTIDIEN
Colombo Francoise
Résumé :
Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques et spirituelles de l'homme. Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à votre mode de vie. Abondamment illustrés, des exercices vous introduiront à la pratique régulière du yoga. Les postures sont détaillées ainsi que leurs bienfaits (amélioration du sommeil, soulagement de l'anxiété...).
Soigneusement sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec les textes fondateurs et les maîtres spirituels.Les exercices de respiration vous permettront de lâcher prise, améliorant ainsi votre santé et votre mental.
Soigneusement sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec les textes fondateurs et les maîtres spirituels.Les exercices de respiration vous permettront de lâcher prise, améliorant ainsi votre santé et votre mental.
12,00€ TTC
Éditeur(s)
Eyrolles
Date de parution
27/02/2020
Collection
Eyrolles pratiq
Genre
YOGA
Format
208.00 x 147.00 mm
EAN
9782212573787
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