TRANSFORMER SA VIE AVEC LES THERAPIES COMPORTEMENTALES ET COGNITIVES - ACCEPTEZ VOS EMOTIONS, APPREN
Guimpel Boris
Résumé :
Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : les principales techniques TCC ; comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive ; comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation ; et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.
Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie !
Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : les principales techniques TCC ; comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive ; comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation ; et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.
Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie !
6,90€ TTC
Éditeur(s)
Leduc
Date de parution
20/10/2017
Genre
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
Format
110.00 x 178.00 mm
EAN
9791028504540
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